sabato 3 marzo 2012

La prova del nove

Tra un'ora circa inizierà l'unico allenamento specifico in vista della Maratona di Roma. Un lunghissimo con la Gio, dove proverò a capire il ritmo di gara da tenere.
30 km a velocità maratona che per il momento viene stimata sotto i 5 minuti a chilometro, forse anche 4:45. Sarà quest'ultimo infatti il ritmo di riferimento, almeno all'inizio :)
Le cene di questa settimana mi hanno riportato sopra il peso forma, oggi ci sarà quindi un'altra difficoltà in più ..
Pochi problemi, in caso di difficoltà si potrà sempre rallentare e fare quattro chiacchiere, la giornata è primaverile e c'è un bel sole... meglio di così :)

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