PB - Mezza Maratona di Carpi

Per fortuna che Piero si è unito a questa esperienza, senza di lui sarebbe stato tutto più difficile.

Finalmente limato il record risalente a Castelmaggiore del dicembre scorso, anche se ancora il muro dell'1:30 resiste!

Il percorso è quello che è, ma a mio avviso una corsa su asfalto si rivela unicamente ad essere un rapporto tra runner e cronometro, tra cavalcavia e prati anonimi, a parte i passaggi nei centri storici.

Quando voglio una corsa che mi emozioni, mi iscrivo ad un trail :P

Ecco qui sotto tutto il racconto

E Mezza Maratona sia!

Alla fine mi sono lasciato tentare, domenica andrò alla mezza maratona di Carpi.

La vicinanza a Bologna e la possibilità di avere un altro riscontro "sul campo" dopo la mezza di Bologna, mi hanno fatto pianificare questa nuova trasferta.

L'obiettivo sarà sempre quello, cercare di attaccarmi dietro alle chiappe delle lepri e farmi trascinare verso la soglia dell'ora e mezza, nel tentativo di andare sotto il mio personale di 1 e 32.

Mi sento più in forma di un mese fa, anche se forse i 4:15 a km, che mi porterebbero di poco sotto l'ora e mezza, non li ho ancora nelle gambe.

Ci si prova, probabilmente domani un allenamento bello intenso che mi darà il polso della situazione (se riesco ad organizzare con Jack) un 10.000 a 4 e 15 a km. Vedremo un pò cosa succederà, se non altro migliorerò la soglia aerobica :P

Il Lungo Idice

Teatro di moltissime delle mie uscite podistiche, il percorso che si snoda lungo l'Idice è sempre una meta benvoluta da tutti i podisti di queste zone.

La zona è tranquilla, i sentieri o la strada bianca non sono mai troppo trafficati e, per il sottoscritto, è proprio dietro casa!

Visto che negli ultimi tempi l'obiettivo è quello di migliorare un pò in qualità, ho deciso di prendere come riferimento un percorso che percorre la riva dell'Idice vicino a casa, da Noce di Mercatale a Pizzocalvo, per un totale di circa 18,5 km.

L'altimetria è praticamente piatta, non fatevi ingannare dal grafico sottostante, comunque rimane abbastanza mosso, specie per un vero e proprio "dente" nella parte iniziale.

Andando verso la Noce di Mercatale il sentiero è sempre lievemente in salita, se si sopravvive alla prima parte, poi, è tutto più facile e si riescono a tenere interessanti andature con uno sforzo muscolare contenuto.

Questa prima uscita è andata bene, anche se effettuata praticamente in notturna, ora mi dovrò dare da fare per migliorare la prestazione! :)

Ecco l autunno!

Finalmente è finita l estate. Non ce la facevo più. Sembra il paesaggio di un altro pianeta quello che ci circonda in queste ultime ore. Pioggia, sbuffi di nebbia, vento che soffia fresco anche in città... Finalmente la natura ha trovato i suoi ritmi .
Ottobre mi porta una serata di riposo, che mi prepara ad una ripartenza podistica verso il muro dell' ora e mezza nella mezza maratona. Che vorrei abbattere prima della fine dell'anno.
Ho ripreso a correre bene, sia come velocità che come sensazioni, mi mancava il trail, ed affrontare nella mattinata il mio wwt con lo Sky mi ha dato un po di quelle sensazioni bellissime che il bitume ed il cronometro non possono dare .
Tra poco sarà tempo di progetti per il 2013, intanto cerco di non perdere allenamento né come qualità né come quantità, cerco di non infortunarmi e di mantenere vivi gli stimoli.
Vedere gli amici che si appassionano alla corsa è lo stimolo più nuovo del momento, ognuno a modo suo , con le sue motivazioni e le sue sensazioni, mi aiutano a capire sempre di più della corsa, ed anche della vita. Col tempo si sta formando una bella squadra.
Ora arriverà il freddo e le scarpe di
Gore.tex ;) ; l autunno e l inverno sono stagioni particolari per la corsa, e ci vuole molta passione per riuscire a godersele.
L importante è proseguire così, la strada è quella giusta.
Avanti tutta !