Viste le scarse performance in salita mi sono creato un piccolo "gioco" per stimolare gambe e mente, 4 serie di ripetute in salita, ognuna composta da 3 sezioni, 30 secondi, un minuto, due minuti, con relativa discesa di corsa lenta al punto di partenza. Visti i miei limiti non sono riuscito a tirarle tutte come avevo in testa, ma ne ho alternata una lenta a una tirata, sempre facendo però attenzione a spingere bene in salita.
Tenendo conto che è il terzo allenamento di fila sono contento, poi con questo sooooleeeeee!
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