Ultime corse a Bologna

Riepilogo stasera le due ultime uscite, la prima che vedete ed anche la più interessante dal punto di vista podistico, è quella di due giorni fa, la seconda invece è quella di questa sera.

Nella prima ho completato un progressivo interessante (per me) tra il Parco del Savoia e quello di San Donnino, mentre nella seconda sono andato un pò a zonzo fino ad oltrepassare la cerchia dei viali giusto per fare girare un pò le gambe a ritmo blando.

Il giorno fatidico sta arrivando, lunedì traslocherò per andare a Castel de' Britti, dove il trail è a portata di mano!!!!

Mi spiace comunque lasciare questo quartiere, nel quale vivo da quando sono arrivato a Bologna (Luglio 2007), ma sarò comunque qui vicino .. quindi... nessun magone e avanti tutta!

... e intanto -10 alla Ronda Ghibellina!

Ronda Ghibellina!

Iscrizione completata!!!!! Ecco qui la mia prima maratona... ed è un trail... non vedo l'ora di massacrare le mie articolazioni su questo interessante tracciato! :)

Le salite mi sembrano abbordabili, al di la delle pendenze hanno un dislivello di 400 mt max... ce la dovrei fare!

Una di queste sere mi studio il passo da tenere.. per sopravvivere!

Versione Demo di un Trail

L'uscita di questa mattina è stata a dir poco fenomenale, volevo far conoscere al caro Ninnus le meraviglie del Trail... e sinceramente non avrei mai potuto immaginare che gliele avrei fatte conoscere tutte assieme!!!

Si parte da Castel de' Britti, un paio di km lungo l'Idice e poi via, salita massacrante con fanghiglia pesantissima e incontro evitato di qualche centimetro con un cinghiale! Arriviamo in cresta, nebbia totale, 10 mt di visibilità e via in discesa, sbagliamo strada, chiediamo informazioni e poi ritorniamo sull'asfalto, diretti verso casa... già il giro da un ora diventa giro da "tempo indefinito".

Il sottoscritto si ricorda una bella variante e via, altra salita, questa meno fangosa, coronata anche dal diradarsi della nebbia, ritorno sul crinale e poi ... passaggio sotto le recinzioni di Ca' Maleto (sempre nei nostri pensieri), con corsa finale in discesa nei pratoni intrisi d'acqua per un finale praticamente balneare!!!

Gli ultimi chilometri servono solo a far asciugare un pò le nostre zampe e farci passare tutti i dolori grazie alla vista della vallata dell'Idice invasa dal sole... praticamente un trionfo!!!!

Veramente un bel giro, ottima compagnia, come sempre.. e grandi prestazioni, visto che entrambi siamo un pò acciaccati (maledette bendellette!).

Alla proxxxxx

Ronda Ghibellina

Uscita tranquilla, per la prima volta sulla Collinetta del Mac Donald's!!!

Incastonata tra due strade piuttosto trafficate, solo la mia testa può identificare questo mucchio di terra come un luogo dove allenarsi.

Ci sono addirittura un paio di panchine e dei lampioni, ma si, va benissimo, ci faccio otto giri, alcuni più veloci altri più lenti dove mi diverto un pò a tirare un pò a riprendere fiato.

Mentre giro come un criceto, maturo la mia decisione di partecipare alla Ronda Ghibellina da 43 km, (http://www.rondaghibellina-trail.com/) giusto per fare un pò di Curriculum per la LUT (che da quest anno si riserva di esaminare l'esperienza degli iscritti prima di accettarne la partecipazione).

Intanto ne ho approfittato anche per utilizzare per la prima volta le Cascadia, che mi hanno dato buone sensazioni, domani le porterò su anche a Castel dè Britti, dove assaggeranno un terreno (e un bel pò di fango) più impegnativo.

I dolori intanto stanno dimenuendo, è proprio vero, le Salomon XT non vanno d'accordo con i supinatori!