Da questa settimana si prova a fare un pò sul serio. Complice anche l'interessamento di Mt alla corsa e all'attività fisica outdoor in genere, le uscite si moltiplicano.
Ieri uscita di passo svelto di quasi un'ora , seguita da un 5000 su percorso con saliscendi dietro casa (4'19" a km).
Stamattina sveglia presto con corsa all'alba sulla Lungoidice, dove ho provato a fare 5 ripetute medie (500mt), nei tratti non in salita del tracciato, a una ottima velocità (per me) anche inferiore ai 3'45" a km (3'35" il best).
Stasera è prevista un'uscita tranquilla in mountain bike con Mt. Sono molto contento, le gambe tengono, il fiato pure... e fare le cose in due è uno spettacolo.
E andiamo avanti!
Nessun commento:
Posta un commento